Скачать Здоровые стопы. С обратной связью [Алексей Бутенко]

[Kail]

Ссылка на картинку

Как заниматься после травма голеностопа, стопы? Как снять отек? Что делать после профилактического лечения, чтобы вернуть и сохранить здоровье и активность на долгие годы?

Отеки и боль в стопах - это исправимо. Если нога функционирует на так, как раньше после травмы. Если есть отеки, мерзнут ноги, есть стойкое мышечное напряжение или слабость - это можно улучшить техниками самомассажа и упражнениями.

Техники самомассажа и упражнения восстановят кровообращение, снимут напряжение. Вернут здоровое состояние стопы и голеностопа. Помогут вернуться к полноценной жизни без дискомфорта и хромоты. Также курс поможет снять отечность, воспаление. А также укрепит мышцы стоп и голени, что бы вернуть и сохранить здоровье и долголетие ног.

Для курса не требуется никакое дополнительнное оборудование, только желание стать здоровее!

Здоровая стопа - необходимое условия для здоровья колен и позвоночника. Мои клиентка даже в 60 лет уже через месяц перестала ходить с палочкой, которая была приговором после травмы. Она уже делает выпады, отжимания, тренируется наравне с 30-40-летними, худеет и живет здоровой активной жизныю! Эти же медотики я использовал в курсе.

На курсе я, фитнес тренер с большим стажем восстановления после травм покажет, как с помощью массажныхтехник восстановить здоровое кровообращение травмированной области, нормализовать работу лимфатической системы и снять напряжение, воспаление с пораженных тканей. Тем самым вернув здоровое состояние голеностопа и иметь возможность заниматься реабилитацией конечности для полноценной жизни без хромоты, вспомогательных инструментов (костылей) и чувствовать твердую опору и легкость

Чему научатся ученики:

самостоятельно сделать глубокий массаж стопы, пальцев, голени

убрать отечность и вернуть ногам легкость

восстановить здоровье ноги после травмы и снова двигаться, как раньше

мягко укрепить голеностоп и не бояться повторной травматизации

научиться правильно ходить и вернуться к жизни после травмы

улучшить кровообращения, чтобы ноги были легкими и не мерзли

снять мышечное напряжение

уменьшить последствия и вероятность возникновения пяточной шпоры, плоскостопия, других деформаций стопы

сохранить активность на долгие годы

предотвратить нарушения в коленях, тазобедренных суставах, позвоночнике

Показать больше