Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 424 113
- Реакции
- 42 137
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[Yoga Masters] Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта [Андрей Сидерский]
- Ссылка на картинку
-
Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта.
Изначально при разработке данного варианта системы мы ориентировались на спортсменов-фридайверов, так как «заказ» на создание подобного методического продукта на основе техник хатха-йоги был сформулирован многократным рекордсменом мира Алексеем Молчановым. Мы ставили перед собой цель создать такую систему применения упражнений йоговской гимнастики, которая (а) могла бы оптимизировать функционал ментальных инструментов спортсмена-ныряльщика в направлении извлечения максимальной целевой эффективности из любых технологий спецподготовки – как физических упражнений ОФП ныряльщика, так и специальных дыхательных упражнений, и (б) обеспечивала бы спортсмену быстрое и эффективное многократное повышение специальной чувствительности, радикальную наработку «чувства воды» – критического функционального параметра, от которого зависит эффективность работы всех систем и органов фридайвера в процессе ныряния – не важно, какого именно – динамического, глубинного, рекреационного…
Все шло хорошо, метод выстраивался вполне четко и логично, но, когда дело дошло до тестирования работоспособности ее элементов в процессе общей психофизической подготовки и совмещения «сухой» тренировки с «водой», выяснилось, что система обладает феноменальной эффективностью при подготовке на только к собственно нырянию, но и к плаванию вообще. В частности, такой ключевой параметр, как эффективность скольжения в воде, после всего лишь одной-двух «сухих» тренировок по новой системе показывал прирост в 33% в плавании брассом и 50%!!! – в нырянии брассом. И это – без каких бы то ни было корректировок «водной» составляющей тренировочного процесса. Таким образом пришлось слегка изменить изначальное позиционирование системы и принять как свершившийся факт то, что система оказалась рабочей для любых видов спорта, в которых используется плавание – либо как основная, либо как вспомогательная составляющая тренировочного и соревновательного процессов.
Однако дальше – больше… По мере работы с материалом выяснилось, что практика по системе, будучи добавленной к ОПФП боксеров, радикально повышает эффективность работы в ринге, а при добавлении к тренировке серферов – точность и гармоничность работы на доске. Это – не говоря о приросте выносливости, силовой выносливости и общей силы… Затем присоединились фехтование, борьба, практическая стрельба, стрельба из лука и шахматы… В общем, разработчикам системы пришлось признать, что получившаяся система оказалась универсальным инструментом для функциональной оптимизации действий спортсмена в ходе тренировочного процесса и соревновательной активности в ЛЮБОМ виде спорта. И не осталось ничего другого, кроме как назвать ее «YOGA WORKOUT SYSTEM FOR SPORTS (YWS SPORT)» – «Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта».
WELCOME! «Берите, люди, пользуйтесь!»
Изначально при разработке данного варианта системы мы ориентировались на спортсменов-фридайверов, так как «заказ» на создание подобного методического продукта на основе техник хатха-йоги был сформулирован многократным рекордсменом мира Алексеем Молчановым. Мы ставили перед собой цель создать такую систему применения упражнений йоговской гимнастики, которая (а) могла бы оптимизировать функционал ментальных инструментов спортсмена-ныряльщика в направлении извлечения максимальной целевой эффективности из любых технологий спецподготовки – как физических упражнений ОФП ныряльщика, так и специальных дыхательных упражнений, и (б) обеспечивала бы спортсмену быстрое и эффективное многократное повышение специальной чувствительности, радикальную наработку «чувства воды» – критического функционального параметра, от которого зависит эффективность работы всех систем и органов фридайвера в процессе ныряния – не важно, какого именно – динамического, глубинного, рекреационного…
Все шло хорошо, метод выстраивался вполне четко и логично, но, когда дело дошло до тестирования работоспособности ее элементов в процессе общей психофизической подготовки и совмещения «сухой» тренировки с «водой», выяснилось, что система обладает феноменальной эффективностью при подготовке на только к собственно нырянию, но и к плаванию вообще. В частности, такой ключевой параметр, как эффективность скольжения в воде, после всего лишь одной-двух «сухих» тренировок по новой системе показывал прирост в 33% в плавании брассом и 50%!!! – в нырянии брассом. И это – без каких бы то ни было корректировок «водной» составляющей тренировочного процесса. Таким образом пришлось слегка изменить изначальное позиционирование системы и принять как свершившийся факт то, что система оказалась рабочей для любых видов спорта, в которых используется плавание – либо как основная, либо как вспомогательная составляющая тренировочного и соревновательного процессов.
Однако дальше – больше… По мере работы с материалом выяснилось, что практика по системе, будучи добавленной к ОПФП боксеров, радикально повышает эффективность работы в ринге, а при добавлении к тренировке серферов – точность и гармоничность работы на доске. Это – не говоря о приросте выносливости, силовой выносливости и общей силы… Затем присоединились фехтование, борьба, практическая стрельба, стрельба из лука и шахматы… В общем, разработчикам системы пришлось признать, что получившаяся система оказалась универсальным инструментом для функциональной оптимизации действий спортсмена в ходе тренировочного процесса и соревновательной активности в ЛЮБОМ виде спорта. И не осталось ничего другого, кроме как назвать ее «YOGA WORKOUT SYSTEM FOR SPORTS (YWS SPORT)» – «Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта».
WELCOME! «Берите, люди, пользуйтесь!»
Показать больше