Скачать [yana-edelshteyn] Любовь к себе [Яна Эдельштейн]

[Kail]

Ссылка на картинку

Любовь к себе
Для чего
Чтобы перестать жить в режиме постоянного внутреннего критика и переключить мозг на формат опоры и уважения к себе. В технике мы работаем на трёх уровнях: — Нейронном — чтобы в голове не запускались автоматические цепочки самоунижения; — Гормональном — чтобы контакт с собой давал окситоцин и серотонин, а не кортизол; —Телесном — чтобы осанка, взгляд и движения говорили о достоинстве, а не о сжатости.
Результат
Вы начинаете воспринимать себя ценным и достойным по умолчанию, а не «если заслужу». Ошибки перестают выбивать, действия приносят здоровый дофаминовый отклик, вы спокойно заявляете о своих желаниях, без стыда поднимаете планку в деньгах и отношениях и выходите из сценария «спасибо и за это».

Показать больше