Скачать [xeni.fit] Академия ягодиц — 8-недельная программа

[Kail]

Ссылка на картинку

Хочешь форму, которая говорит сама за себя — без боли, выгорания и хаоса?
Добро пожаловать в Академию ягодиц — 8-недельную систему, которая помогает девушкам научно, осознанно и красиво построить тело, в котором чувствуется сила и уверенность.

Описание Академии ягодиц
8-недельная система для девушек
Научные и осознанные тренировки
Цель — сила и уверенность в теле

Программа тренировок
2 тренировки на нижнюю часть тела с акцентом на ягодичные
1 тренировка на верхнюю часть тела
Более 30 упражнений с видео-разборами и визуальными подсказками
Пилатес-сессия для кора и осанки

Питание и добавки
Гайд по питанию и контролю КБЖУ
Гайд по добавкам на 50 страниц
8 лекций по питанию и спортивной теории
Рекомендации по кардио и HIIT
Замены упражнений для адаптации

Преимущества Академии ягодиц
Системные тренировки и доступ навсегда
Видеоразборы, лекции и питание
Стоимость сопоставима с одной персональной тренировкой

Для кого создана Академия
- Для тех, кто устал от случайных тренировок без системы.
- Для тех, кто хочет **понять механику роста ягодичных** и перестать «топтаться на месте».
- Для тех, кто ценит науку, эстетику и осознанный подход к телу.
- Для девушек, которые хотят **результат, который видно в зеркале** — и уверенность, которая идёт изнутри.

Показать больше