Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 423 635
- Реакции
- 42 081
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Вокальная Йога [Жанна Серопян]
- Ссылка на картинку
-
Курс разработан на стыке 2 традиций:
-восточных медитативных практик
-западной спортивной системы
8 уникальных изометрических упражнений - чтобы расслабиться, достичь гармонии со своим телом, снять голосовые и психологические зажимы и почувствовать связь тела с голосом.
В результате - голос и тело освобождаются, а занятия вокалом становятся гораздо эффективнее и приятнее)
Программа курса
Урок: 1
Вступление - 3 части Вокальной йоги
Этот комплекс я разработала специально для вокалистов, для того, чтобы вокалист лучше почувствовал свое тело - и как следствие свой голос.
И конечно все упражнения нужно делать постоянно и систематично.
Урок: 2
Изометрические упражнения для шеи
Изометрические упражнения - это упражнения, которые после максимального напряжения приводят к расслаблению.
Прежде чем начать издавать звук, нужно расслабиться.
Сначала нужно расслабить шею.
Урок: 3
Изометрические упражнения для плеч
В этом уроке расслабляем плечи.
Урок: 4
Самомассаж
После того, как вы расслабили плечи и шею - самое время сделать массаж шеи самостоятельно!
Вам понадобится масло Иланг-иланг.
Разотрите масло в ладонях, пройдитесь всей ладошкой по шее и нежно разотрите масло.
Не давите сильно! Пройдитесь также по боковой части шеи и мочкам ушей.
Теперь разотрите заднюю часть шеи пальцами.
Затем аккуратно массажируйте трахею пальцами 10-15 раз.
Урок: 5
Упражнение "Вакуум"
Переходим ко второй части курса, где мы будем учиться владеть мышцами пресса.
Урок: 6
Пресс и звук "А"
Переходим к работе над прессом.
Урок: 7
Планка со звуком
Продолжаем работать над опорой и прессом. Сейчас мы будем делать упражнение “Планка”
Урок: 8
Вибрации на МММ и на МА
Переходим к третьей части курса Вокальной Йоги.
Урок: 9
Штробас на вдохе и выдохе
Это упражнение на выдохе называется “Штробас”, а на вдохе... у него еще нет названия)))
"Петь Легко" - это онлайн школа музыки. Мы помогаем даже далеким от музыки людям, за 2-3 месяца научиться петь и получать удовольствие от своего голоса. Или красиво играть на гитаре и фортепиано.
Для этого мы разработали особые методики именно для онлайн обучения и 2-х ступенчатую система поддержки - за счет чего приводим к результату быстрее, чем в традиционных школах.
На курсах вы натренируете дыхание и опору, снимете зажимы, раскроете тембр и резонаторы, освоите вокальные приемы звезд. А также - поставите руки для игры на инструменте, научитесь играть в разных стилях, подбирать на слух и импровизировать.
Наши педагоги знают чем бэлтинг отличается от микста, как победить большое баррэ или подобрать правильные аккорды к мелодии. И конечно, умеют всему этому научить.
Наша цель - развивать культуру домашнего непрофессионального, но качественного музицирования. А если конкретно - научить 1 000 000 человек красиво петь или играть, хотя бы "для себя".
-восточных медитативных практик
-западной спортивной системы
8 уникальных изометрических упражнений - чтобы расслабиться, достичь гармонии со своим телом, снять голосовые и психологические зажимы и почувствовать связь тела с голосом.
В результате - голос и тело освобождаются, а занятия вокалом становятся гораздо эффективнее и приятнее)
Программа курса
Урок: 1
Вступление - 3 части Вокальной йоги
Этот комплекс я разработала специально для вокалистов, для того, чтобы вокалист лучше почувствовал свое тело - и как следствие свой голос.
- В первой части мы научимся напрягать и расслаблять тело, особенно верхнюю часть.
- Во второй части мы научимся напрягать пресс.
- В третьей части мы учимся расслаблять свое горло, издавать звук и делать это так, чтобы он вибрировал во всем теле.
И конечно все упражнения нужно делать постоянно и систематично.
Урок: 2
Изометрические упражнения для шеи
Изометрические упражнения - это упражнения, которые после максимального напряжения приводят к расслаблению.
Прежде чем начать издавать звук, нужно расслабиться.
Сначала нужно расслабить шею.
Урок: 3
Изометрические упражнения для плеч
В этом уроке расслабляем плечи.
Урок: 4
Самомассаж
После того, как вы расслабили плечи и шею - самое время сделать массаж шеи самостоятельно!
Вам понадобится масло Иланг-иланг.
Разотрите масло в ладонях, пройдитесь всей ладошкой по шее и нежно разотрите масло.
Не давите сильно! Пройдитесь также по боковой части шеи и мочкам ушей.
Теперь разотрите заднюю часть шеи пальцами.
Затем аккуратно массажируйте трахею пальцами 10-15 раз.
Урок: 5
Упражнение "Вакуум"
Переходим ко второй части курса, где мы будем учиться владеть мышцами пресса.
Урок: 6
Пресс и звук "А"
Переходим к работе над прессом.
Урок: 7
Планка со звуком
Продолжаем работать над опорой и прессом. Сейчас мы будем делать упражнение “Планка”
Урок: 8
Вибрации на МММ и на МА
Переходим к третьей части курса Вокальной Йоги.
Урок: 9
Штробас на вдохе и выдохе
Это упражнение на выдохе называется “Штробас”, а на вдохе... у него еще нет названия)))
"Петь Легко" - это онлайн школа музыки. Мы помогаем даже далеким от музыки людям, за 2-3 месяца научиться петь и получать удовольствие от своего голоса. Или красиво играть на гитаре и фортепиано.
Для этого мы разработали особые методики именно для онлайн обучения и 2-х ступенчатую система поддержки - за счет чего приводим к результату быстрее, чем в традиционных школах.
На курсах вы натренируете дыхание и опору, снимете зажимы, раскроете тембр и резонаторы, освоите вокальные приемы звезд. А также - поставите руки для игры на инструменте, научитесь играть в разных стилях, подбирать на слух и импровизировать.
Наши педагоги знают чем бэлтинг отличается от микста, как победить большое баррэ или подобрать правильные аккорды к мелодии. И конечно, умеют всему этому научить.
Наша цель - развивать культуру домашнего непрофессионального, но качественного музицирования. А если конкретно - научить 1 000 000 человек красиво петь или играть, хотя бы "для себя".
Показать больше