- #SkladchinaVip
- #1
[Супер тело] Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины [Денис Семенихин]
- Ссылка на картинку
-
Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели.
- Данный рацион является дефицитным по энергии.
При этом он идеально сбалансирован по соотношению белков, углеводов и жиров, а также по вкусовому разнообразию.
- Все рецепты достаточно просты.
- Рацион нацелен на эффективное сжигание подкожного жира на фоне тренировок с весом тела.
Суточная калорийность варьируется в значениях 1250-1550 ккал. Составлен совместно с врачами-нутрициологами с огромным практическим опытом.
- Подходит большинству тренирующихся, с различным весом тела, на период активного сжигания подкожного жира.
- Рацион испробован тысячами участников проекта Супертело. Средняя потеря веса на фоне выполнения тренировочных заданий (по программе с весом тела) составляет 3-5 кг. за первые 2 недели, 1-3 кг. за вторые две недели использования.
- Данная потеря происходит на фоне повышения мышечного тонуса, выносливости мышц и визуального рельефа тела.
Показать больше