- #SkladchinaVip
- #1
С нуля до 205 приседаний за 11 недель [Дмитрий Баль]
- Ссылка на картинку
-
14 причин заниматься приседаниями:
- Можно делать где угодно.
- Женщины могут попрощаться с целлюлитом.
- Оптимальный рост мышц.
- Осанка становится более сексуальнее.
- Сжигаются калории и жиры.
- Ноги тонизируются.
- Ягодицы становятся сексуальными.
- Развивается психологическая устойчивость.
- Средняя и нижняя часть тела становится сильнее.
- Полезно для пищеварения.
- Становишься более энергичным.
- Повышается выносливость.
- Скорость и выносливость в спринте повышается.
- Усиливает вертикальный прыжок.
- Зачем нужно приседать(35+ причин для мотивации).
- Ошибки в приседаниях и как правильно.
- Техника приседаний.
- Программа занятий.
- Дальнейшие тренировки.
- Вдохновляемся.
- Заключение
Показать больше