Скачать REФорма pro [Ольга Кутузова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Курс REФОРМА PRO, СОЗДАЙ РЕЛЬЕФ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ


КУРС, КОТОРЫЙ ДОКАЖЕТ, ЧТО РЕЛЬЕФ И ГИБКОСТЬ СОВМЕСТИМЫ!


ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИМЕЕТ ОПЫТ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА/УЧАСТВОВАЛ В КУРСЕ REФОРМА/PROSTRETCHING И ХОЧЕТ ОБРЕСТИ ТЕЛО МЕЧТЫ


Что будет в курсе?


2 этапа тренировок, которые позволят вам за 2 месяца обрести сильное и гибкое тело!


1 этап- состоит из 2ух направлений:


СИЛА И МОБИЛЬНОСТЬ - для тех, кто проходил РЕФОРМУ, но не был на курсах по растяжке


5 тренировок в неделю по 30 минут, из них 3 тренировки на функциональный тренинг с дополнительным весом и 2 тренировки на мобильность


РАСТЯЖКА И СИЛА - для тех, кто проходил PROSTRETCHING и хочет добавить функциональный тренинг


5 тренировок в неделю по 30 минут, из них 3 тренировки на ампоитудную растяжку и 2 силовые, без дополнительного веса


2 этап - начинается после завершения 4 недель тренировок. Состоит из 6 тренировок в неделю по 30 минут ( 3 растяжки, 3 силовые)


ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ПОЛНОЦЕННЫЕ, ВКЛЮЧАЮТ РАЗМИНКУ,ОСНОВНУЮ ЧАСТЬ И ЗАМИНКУ.





Для кого этот курс? ДЛЯ ТЕБЯ!


Если имеется опыт тренировок,но не устраивает качество тела


Если вы не знаете как сочетать тренировки по гибкости и силе,чтоб не терялся результат


Если не чувствуете мышцы и не видите рельеф


Если хотите заниматься регулярно но все время "сливаетесь" потому что скучно и нет мотивации





Как он будет проходить?


8 недель интенсивной работы


Курс проходит на GetCourse, у каждого участника свой личный кабинет


1 этап по 5 тренировок в неделю ( у каждого своя направленность)


2 этап - 6 тренировок в неделю и полное погружение в процесс


30 минут твоего времени


Все тренировки в записи. Заниматься можно в удобное для вас время


Длительность курса 8 недель


Доступ 10 недель с начала курса





Это УДОБНО!

• Не нужно пересматривать, чтоб понять технику
• Можно нажать на паузу или промотать
• Можно смотреть на компьютере или на большом экране
• Каждая тренировка с объяснением техники. У тебя не останется вопросов.

Для курса понадобится следующий инвентарь:

- Кубик для йоги/книги/контейнеры
- Эластичная лента длиной 2 метра с нагрузкой до 5 кг/колготки или эластичные леггенсы
- Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру ил слайдеры
- Коврик для занятий
- Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
- Мяч для пилатеса 25 см в диаметре
- Гантели от 3 кг / бутылки воды
- Гантели 1 кг / бутылки воды
- Гиря от 6 кг по желанию можно использовать 2 гантели в одной руке

Показать больше