Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 423 958
- Реакции
- 42 127
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Октябрьская распродажа. 15 топ-курсов со скидкой 98 %. Тариф Пожизненный доступ [Инна Кононенко, Алексей Дементьев]
- Ссылка на картинку
-
Осенняя Распродажа
Хватит откладывать новую жизнь «на потом».
Забирайте 15 топ-курсов со скидкой 98 % — начните меняться уже сегодня!
Что изменится у вас уже в этом месяце:
1. «Рацион здоровья и долголетия»
2. «Антивирусы: броня для иммунитета»
3. «Психология еды: мозг против холодильника»
4. «Антигельминты: чистый организм — чистая энергия»
5. «Рецепты вкусного похудения: ешь сладко — стройней каждый день»
6. БАДы «Турбо-жиросжигатель»: разгоните метаболизм на максимум
7. «Едим по полной, худеем навсегда. Готовое меню на 14 дней»
8. «Микрофлора стройности и здоровья»
9. Сжечь за 60 минут: фэт-бастер-тренировка
10. «Активация вагус-нерва: включи режим спокойствие + жиросжигание»
11. «Максимальная стрессоустойчивость: прокачай «полезный стресс» и удвой энергию»
12. «Дыхание максимальной энергии: заряди каждую клетку кислородом»
13. «Создай своё будущее: медитация 10×»
14. «Быстрый старт в биохакинге: удвойте энергию за 30 дней»
15. «Мотивация 10×: перезагрузка дофамина и полный драйв на цели»
Подробнее:
1. «Рацион здоровья и долголетия»
Представьте себе тарелку, которая работает, как персональный доктор: каждая порция насыщает, лечит и заряжает энергией. На курсе мы разложим питание «по полочкам» — вы узнаете, какие продукты запускают природные механизмы омоложения, поддерживают гормоны в балансе и уменьшают воспаление на клеточном уровне. Никаких модных, но пустых диет: только проверенные нутриенты, расписанные в удобные меню на неделю вперёд.
Вы получите подробные чек-листы покупок, лайфхаки по быстрой готовке и готовую систему «1-2-3», которая избавит от многолетних пищевых привычек, замедляющих метаболизм. Через 14 дней кожа станет заметно свежее, сон глубже, а цифры на анализах приблизятся к идеальным. Всё это — без голода и строгих запретов.
Обычная стоимость 4900 руб.
2. «Антивирусы: броня для иммунитета»
Забудьте о сезонных простудах и страхе перед новым штаммом гриппа. На курсе мы соберём «иммунный арсенал» из нутриентов, привычек и научно-доказанных протоколов, которые укрепляют защитные барьеры организма уже через 72 часа. Вы узнаете, как правильно комбинировать витамин D, цинк, омега-3 и адаптогены, чтобы лейкоциты работали, как спецназ, а воспаление — таяло ещё до первых симптомов.
Мы разберём экспресс-стратегии: что делать в первые 6 часов после контакта с вирусом; как питаться, чтобы вирусам не хватало ресурсов для репликации; какие дыхательные практики насыщают клетки кислородом и ускоряют выздоровление в два раза. В придачу получите check-list аптечки на год вперёд и готовый COVID/ОРВИ-протокол, одобренный врачами-иммунологами.
Обычная стоимость 4900 руб.
3. «Психология еды: мозг против холодильника»
Срыв на сладкое — это не слабость характера, а тонкая игра нейромедиаторов. На курсе мы раскроем, как дофамин, серотонин и кортизол подталкивают к лишним калориям, и научим «перепрошивать» эти сигналы без силы воли. Вы поймёте, почему рука тянется за чипсами именно вечером, как стресс и недосып прячутся под маской «голода» и каким образом маркетологи запускают триггеры покупок даже у самых стойких.
Мы дадим практический инструментарий: метод «5-С» для мгновенного отключения тяги, дневник эмоционального аппетита и пошаговый сценарий осознанных перекусов, который уже помог 8 000+ ученикам сократить случайные калории на 34 % за первый месяц. В результате еда станет союзником, а не врагом: вы будете выбирать блюда свободно, без вины и откатов.
Автор курса: Мария Владимировна Мальцева. Практический психолог.
Обычная стоимость 9900 руб.
4. «Антигельминты: чистый организм — чистая энергия»
Вы можете питаться идеально, но если в теле обосновались паразиты, до 30 % полезных веществ достаётся не вам, а «гостям». На этом курсе мы проведём мягкий, но безжалостный «генеральный ремонт» организма. Вы узнаете, какие симптомы — от хронической усталости до тусклой кожи — часто маскируют гельминтоз, и научитесь распознавать их раньше, чем анализы.
Разберём топ-5 натуральных антигельминтных комплексов, которые выводят более 120 видов паразитов, не затронув полезную микрофлору.
Во второй части курса вас ждёт программа восстановления: как быстро закрыть дефициты железа, B-витаминов и аминокислот, чтобы вернуть бодрость и усилить иммунитет. Мы поделимся протоколами питания и рецептами детокс-смузи, которые запускают чистку печени и лимфы, а также дыхательной гимнастикой, ускоряющей выведение токсинов. Через 21 день вы почувствуете лёгкость в животе, ясность в голове и прилив «чистой» энергии, которой хватит на спорт, работу и хобби.
Обычная стоимость 9900 руб.
5. «Рецепты вкусного похудения: ешь сладко — стройней каждый день»
Забудьте про жидкие смузи и однообразную куриную грудку. Доктор Инна Кононенко собрала для вас более 30 насыщающих блюд, которые радуют вкус и плавят жир: от сочного «Салата с двумя видами фасоли и грибами» до уютных «Гречневых котлет с сыром» и даже «Творожно-сырной пиццы» без лишних углеводов . Каждая порция рассчитана так, чтобы держать гликемию в «зелёной зоне» и давать 30–35 % белка — значит, вы едите досыта, а вес всё равно идёт вниз.
Внутри — пошаговые инструкции с точными граммовками («ИНГРЕДИЕНТЫ» + «ПРИГОТОВЛЕНИЕ») , лайфхаки по запеканию без масла и фишки быстрой кулинарной «перезагрузки» на случай, когда времени впритык. Рецепты разбиты на категории: завтраки, сытные обеды, ужины до 350 ккал и десерты, так что меню на неделю собирается за 5 минут. Пока другие страдают на диетах, вы ужинаете «Дорадо с голубым сыром» или побаловываете себя «Кексом творожным» — и при этом теряете 2–4 кг в первый же месяц
Обычная стоимость 7900 руб.
6. БАДы «Турбо-жиросжигатель»: разгоните метаболизм на максимум
Вы соблюдаете дефицит калорий, а стрелка весов всё равно замирает? Скорее всего, метаболизм «буксует» из-за скрытых дефицитов. В этом курсе мы разбираем шесть критически важных добавок, без которых жиросжигание идёт в пол-силы: мио-инозитол для приручения аппетита (его нехватку прямо выдаёт постоянное чувство голода) , витамин D как главный «зажигантель» гормонов и тонуса мышц , витамин K2—транспорт кальция, чтобы D работал безопасно , высокоочищенные омега-3 для ускорения липолиза (учимся выбирать капсулы ≥ 70 % EPA + DHA, а не «рыбий жир ради жира») , а также йод и железо, которые запускают щитовидку и кислородный обмен.
Внутри — удобные чек-листы дозировок (например, инозитол 500–1000 мг, омега-3 до 4 капсул в день, персональный расчёт витамина D) , пошаговые схемы «утро-день-вечер», тесты на дефицит (полоска йода, шкала энергии, когнитивный «часы»), а также таблица совместимости, чтобы добавки усиливали, а не гасили друг друга. Вы поймёте, когда подключать карнитин, а когда достаточно поднять ферритин; какие формы минералов усваиваются лучше; как «раскрутить» метаболизм без скачков кортизола.
Через две недели организм переключается в режим «турбо»: -1,5–3 кг чистого жира, ровный аппетит и бодрость до позднего вечера. Хотите, чтобы тело топило калории даже во сне?
Обычная стоимость 4900 руб.
7. «Едим по полной, худеем навсегда. Готовое меню на 14 дней»
Забудьте о пустых тарелках и подсчёте микрокалорий. Доктор Инна Кононенко разработала 14-дневное меню из трёх плотных приёмов пищи в день: сочные мясные роллы на завтрак, сытные супы и рагу на обед, лёгкие, но питательные рыбные ужины. Каждое блюдо уже просчитано по БЖУ и клетчатке, чтобы сахар оставался в «зелёной зоне» и организм склонялся к жиросжиганию, а не к запасанию.
Вы получаете более 30 рецептов с пошаговыми фото и готовым списком покупок — не нужно ломать голову, что приготовить завтра.
Система гибкая: начинайте с любого дня, регулируйте порции под свой аппетит, заменяйте продукты (индейку на курицу, авокадо на орехи) без потери баланса. Два «разгрузочных» дня в неделю служат мягким метаболическим ускорителем, а подробные правила интервалов между едой помогают стабилизировать гормоны голода. На каждом рецепте—значки калорий, белков, жиров, углеводов и клетчатки, поэтому вы точно знаете, как работает ваше меню.
Итог — минус 2–4 кг за первые две недели без ощущения диеты и с чувством сытости до самого вечера
Обычная стоимость 9900 руб.
8. «Микрофлора стройности и здоровья»
Ваш плоский живот начинается не в спортзале, а… в кишечнике. В этом курсе вы узнаете, как «взрастить» дружелюбную микробиоту, чтобы она работала на вашу фигуру: синтезировала витамин K2 для крепких костей и здоровых сосудов , снижала уровень воспаления и — главное — помогала организму расходовать калории, а не складировать их.
Мы разберёмся, какие анализы реально показывают состояние тонкой кишки (ХМС по Осипову), как читать результаты и выбрать стратегию восстановления по протоколу 4R. Шаг за шагом вы:
— «Remove» — уберёте провокаторов вздутия и лишнего веса (сахар, антибиотики, кандидоз).
— «Replace» — получите чёткие дозировки ферментов и жёлчных кислот.
— «Re-inoculate» — освоите карту пробиотиков/пребиотиков и меню Low-FODMAP на 7 дней.
— «Repair» — насытите слизистую нутрицевтиками, которые гасят тлевущее воспаление и регулируют аппетит – дефицит инозитола провоцирует «вечное чувство голода»
Результат — минус сантиметры без жёстких диет, лёгкость после еды и стабильная энергия весь день. Готовы сделать микрофлору главным союзником в похудении?
Обычная стоимость 4900 руб.
9. Сжечь за 60 минут: фэт-бастер-тренировка
Забудьте о бесконечных часах на беговой дорожке. Всего 60 минут взрывного микса HIIT, силовых супер-сетов и «метаболических финишей» — и ваш организм превращается в печь, которая топит калории ещё до 36 часов после тренировки. Программу ведёт сертифицированный функциональный тренер с опытом 10 + лет: он грамотно чередует высокие и низкие пульсовые зоны, чтобы вы сжигали жир, а не мышцы, и остаётесь в безопасных границах ЧСС.
Уже через 21 день уходит один-два размера одежды, пульс в покое падает, а плечи расправляются — запас энергии хватает и на работу, и на вечерние планы.
Автор курса: Богатырева Екатерина. Профессиональный фитнес-тренер.
Обычная стоимость 9900 руб.
10. «Активация вагус-нерва: включи режим спокойствие + жиросжигание»
Когда блуждающий нерв «спит», организм живёт в красной зоне: пульс высокий, кортизол скачет, пищеварение буксует. Мы собрали 10 быстродействующих техник — от «коробочного» дыхания 4-4-4-4 и точечного самомассажа до ледяных протираний и певческого гудения — которые за 120 секунд переводят тело из режима угрозы в режим восстановления. Вагус успокаивает сердце, снижает воспаление и запускает анаболические гормоны: жир начинает гореть, а мышцы — восстанавливаться быстрее.
Второй модуль — «практический биотрекинг». Вы научитесь измерять вариабельность сердечного ритма (HRV) на телефоне и видеть, как каждая техника мгновенно поднимает показатели. Добавляем чек-лист «утро-день-вечер», чтобы вагус «поддерживал мир» в нервной системе весь день: лучшее пищеварение, глубокий сон, ясная концентрация. Через 7 дней вы просыпаетесь без тревоги, а вес снижаться начинает сам, потому что кортизол — главный тормоз жиросжигания — больше не хозяйничает.
Обычная стоимость 4900 руб.
11. «Максимальная стрессоустойчивость: прокачай «полезный стресс» и удвой энергию»
Когда жизнь давит дедлайнами, организм легко скатывается в дистресс — тот самый, который рушит иммунитет и обмен веществ. Но есть и другая сторона медали: эустресс — умеренный, «активирующий» стресс, при котором мозг фокусируется, мышцы насыщаются митохондриями, а жиры уходят в топку энергии
На курсе мы подробно разберём 7 научно-доказанных эустресс-триггеров — интервальное голодание, холод, жара, гипоксия, красно-инфракрасный свет, функциональные тренировки и дозированное УФ-излучение . Для каждого метода получите:
Обычная стоимость 4900 руб.
12. «Дыхание максимальной энергии: заряди каждую клетку кислородом»
Секрет горных долгожителей — не в генах, а в воздухе: разрежённая атмосфера мягко тренирует лёгкие, включает «гормоны счастья» и замедляет старение. Этот курс переносит эффект умеренной гипоксии прямо к вам домой. Вы освоите серию дыхательных протоколов — от «коробочного» 4-4-4-4 до интервального «7-2-8» — которые за минуту поднимают уровень кислорода в мозге, активируют шишковидную железу и повышают выработку серотонина. Результат — глубокий сон, стойкий иммунитет и ясный фокус без кофеина.
Разберём научную базу: как баланс симпатической и парасимпатической систем выводит вас из стресса, почему правильное дыхание ускоряет детокс сосудов и каким образом всего 5 минут практики в день повышают работоспособность и физическую выносливость на уровне профессиональных спортсменов из легендарных «подземных стадионов» ГДР. Вы получите пошаговые видео-инструкции, трекер прогресса и чек-лист ощущений, чтобы видеть, как энергия растёт с каждой сессией.
После 30-дневного марафона привычки к сахару и поздним «дозаправкам» исчезают, а процессы окисления — главный рычаг старения — замедляются. Хотите ощущать бодрость с утра до вечера и дышать так, будто вы только что вернулись с альпийского курорта?
Обычная стоимость 4900 руб.
13. «Создай своё будущее: медитация 10×»
Этот видео-курс погружает вас в глубокую медитативную практику, которой пользуются топ-предприниматели и креаторы, чтобы действовать на пике возможностей. Вместо абстрактного «успокоения» вы изучите конкретный алгоритм: 1) быстрое выведение мозга в альфа-режим, 2) визуализация цели через «кино будущего», 3) якорение состояния «я уже там». Такой тройной цикл не просто расслабляет — он точечно перепрошивает нейронные связи, превращая мечты в чёткий внутренний GPS, который начинает подтягивать ресурсы, людей и решения.
Во второй части мы закрепляем навык «энерго-драйва»: микросессии по 2-3 минуты в рабочем дне, дыхание 4-7-8 для мгновенной перезагрузки и аудиодорожки с бинауральными частотами, усиливающими фокус и креативность. Результат уже через 21 день — устойчивое спокойствие, подъём энергии без кофеина и ощущение, что вы держите штурвал своей судьбы.
Обычная стоимость 4900 руб.
14. «Быстрый старт в биохакинге: удвойте энергию за 30 дней»
Почувствуйте себя версией 2.0 уже к концу месяца. Курс строится на системе «5 сфер» и показывает, как маленькие, точные правки в ежедневных привычках делают вас бодрым, сфокусированным и стойким к стрессу — без жёстких диет и экстремального спорта.
Что именно вы внедрите:
Обычная стоимость 5000 руб.
15. «Мотивация 10×: перезагрузка дофамина и полный драйв на цели»
Усталость, прокрастинация, вечно залипаете в сериалы? Виноват не «плохой характер», а изношенная дофаминергическая система — та самая «молекула мотивации», которая отвечает за целеустремлённость, скорость мышления и уверенность . Когда рецепторы пересытились «дешёвыми удовольствиями» (соцсети, фаст-фуд, порнография, игры), мозг перестаёт зажигаться от важных задач, и ни «кнут», ни «пряник» не работают.
На курсе вы за 21 день проведёте полноценную ‘перезагрузку’:
Тариф Пожизненный доступ:
Хватит откладывать новую жизнь «на потом».
Забирайте 15 топ-курсов со скидкой 98 % — начните меняться уже сегодня!
Что изменится у вас уже в этом месяце:
- Станете легче и энергичнее без жёстких диет
- Сэкономите часы на планировании меню — мы уже всё продумали
- Усилите иммунитет и улучшите сон
- Вернёте себе внутренний баланс и кайф от жизни
1. «Рацион здоровья и долголетия»
2. «Антивирусы: броня для иммунитета»
3. «Психология еды: мозг против холодильника»
4. «Антигельминты: чистый организм — чистая энергия»
5. «Рецепты вкусного похудения: ешь сладко — стройней каждый день»
6. БАДы «Турбо-жиросжигатель»: разгоните метаболизм на максимум
7. «Едим по полной, худеем навсегда. Готовое меню на 14 дней»
8. «Микрофлора стройности и здоровья»
9. Сжечь за 60 минут: фэт-бастер-тренировка
10. «Активация вагус-нерва: включи режим спокойствие + жиросжигание»
11. «Максимальная стрессоустойчивость: прокачай «полезный стресс» и удвой энергию»
12. «Дыхание максимальной энергии: заряди каждую клетку кислородом»
13. «Создай своё будущее: медитация 10×»
14. «Быстрый старт в биохакинге: удвойте энергию за 30 дней»
15. «Мотивация 10×: перезагрузка дофамина и полный драйв на цели»
Подробнее:
1. «Рацион здоровья и долголетия»
Представьте себе тарелку, которая работает, как персональный доктор: каждая порция насыщает, лечит и заряжает энергией. На курсе мы разложим питание «по полочкам» — вы узнаете, какие продукты запускают природные механизмы омоложения, поддерживают гормоны в балансе и уменьшают воспаление на клеточном уровне. Никаких модных, но пустых диет: только проверенные нутриенты, расписанные в удобные меню на неделю вперёд.
Вы получите подробные чек-листы покупок, лайфхаки по быстрой готовке и готовую систему «1-2-3», которая избавит от многолетних пищевых привычек, замедляющих метаболизм. Через 14 дней кожа станет заметно свежее, сон глубже, а цифры на анализах приблизятся к идеальным. Всё это — без голода и строгих запретов.
Обычная стоимость 4900 руб.
2. «Антивирусы: броня для иммунитета»
Забудьте о сезонных простудах и страхе перед новым штаммом гриппа. На курсе мы соберём «иммунный арсенал» из нутриентов, привычек и научно-доказанных протоколов, которые укрепляют защитные барьеры организма уже через 72 часа. Вы узнаете, как правильно комбинировать витамин D, цинк, омега-3 и адаптогены, чтобы лейкоциты работали, как спецназ, а воспаление — таяло ещё до первых симптомов.
Мы разберём экспресс-стратегии: что делать в первые 6 часов после контакта с вирусом; как питаться, чтобы вирусам не хватало ресурсов для репликации; какие дыхательные практики насыщают клетки кислородом и ускоряют выздоровление в два раза. В придачу получите check-list аптечки на год вперёд и готовый COVID/ОРВИ-протокол, одобренный врачами-иммунологами.
Обычная стоимость 4900 руб.
3. «Психология еды: мозг против холодильника»
Срыв на сладкое — это не слабость характера, а тонкая игра нейромедиаторов. На курсе мы раскроем, как дофамин, серотонин и кортизол подталкивают к лишним калориям, и научим «перепрошивать» эти сигналы без силы воли. Вы поймёте, почему рука тянется за чипсами именно вечером, как стресс и недосып прячутся под маской «голода» и каким образом маркетологи запускают триггеры покупок даже у самых стойких.
Мы дадим практический инструментарий: метод «5-С» для мгновенного отключения тяги, дневник эмоционального аппетита и пошаговый сценарий осознанных перекусов, который уже помог 8 000+ ученикам сократить случайные калории на 34 % за первый месяц. В результате еда станет союзником, а не врагом: вы будете выбирать блюда свободно, без вины и откатов.
Автор курса: Мария Владимировна Мальцева. Практический психолог.
Обычная стоимость 9900 руб.
4. «Антигельминты: чистый организм — чистая энергия»
Вы можете питаться идеально, но если в теле обосновались паразиты, до 30 % полезных веществ достаётся не вам, а «гостям». На этом курсе мы проведём мягкий, но безжалостный «генеральный ремонт» организма. Вы узнаете, какие симптомы — от хронической усталости до тусклой кожи — часто маскируют гельминтоз, и научитесь распознавать их раньше, чем анализы.
Разберём топ-5 натуральных антигельминтных комплексов, которые выводят более 120 видов паразитов, не затронув полезную микрофлору.
Во второй части курса вас ждёт программа восстановления: как быстро закрыть дефициты железа, B-витаминов и аминокислот, чтобы вернуть бодрость и усилить иммунитет. Мы поделимся протоколами питания и рецептами детокс-смузи, которые запускают чистку печени и лимфы, а также дыхательной гимнастикой, ускоряющей выведение токсинов. Через 21 день вы почувствуете лёгкость в животе, ясность в голове и прилив «чистой» энергии, которой хватит на спорт, работу и хобби.
Обычная стоимость 9900 руб.
5. «Рецепты вкусного похудения: ешь сладко — стройней каждый день»
Забудьте про жидкие смузи и однообразную куриную грудку. Доктор Инна Кононенко собрала для вас более 30 насыщающих блюд, которые радуют вкус и плавят жир: от сочного «Салата с двумя видами фасоли и грибами» до уютных «Гречневых котлет с сыром» и даже «Творожно-сырной пиццы» без лишних углеводов . Каждая порция рассчитана так, чтобы держать гликемию в «зелёной зоне» и давать 30–35 % белка — значит, вы едите досыта, а вес всё равно идёт вниз.
Внутри — пошаговые инструкции с точными граммовками («ИНГРЕДИЕНТЫ» + «ПРИГОТОВЛЕНИЕ») , лайфхаки по запеканию без масла и фишки быстрой кулинарной «перезагрузки» на случай, когда времени впритык. Рецепты разбиты на категории: завтраки, сытные обеды, ужины до 350 ккал и десерты, так что меню на неделю собирается за 5 минут. Пока другие страдают на диетах, вы ужинаете «Дорадо с голубым сыром» или побаловываете себя «Кексом творожным» — и при этом теряете 2–4 кг в первый же месяц
Обычная стоимость 7900 руб.
6. БАДы «Турбо-жиросжигатель»: разгоните метаболизм на максимум
Вы соблюдаете дефицит калорий, а стрелка весов всё равно замирает? Скорее всего, метаболизм «буксует» из-за скрытых дефицитов. В этом курсе мы разбираем шесть критически важных добавок, без которых жиросжигание идёт в пол-силы: мио-инозитол для приручения аппетита (его нехватку прямо выдаёт постоянное чувство голода) , витамин D как главный «зажигантель» гормонов и тонуса мышц , витамин K2—транспорт кальция, чтобы D работал безопасно , высокоочищенные омега-3 для ускорения липолиза (учимся выбирать капсулы ≥ 70 % EPA + DHA, а не «рыбий жир ради жира») , а также йод и железо, которые запускают щитовидку и кислородный обмен.
Внутри — удобные чек-листы дозировок (например, инозитол 500–1000 мг, омега-3 до 4 капсул в день, персональный расчёт витамина D) , пошаговые схемы «утро-день-вечер», тесты на дефицит (полоска йода, шкала энергии, когнитивный «часы»), а также таблица совместимости, чтобы добавки усиливали, а не гасили друг друга. Вы поймёте, когда подключать карнитин, а когда достаточно поднять ферритин; какие формы минералов усваиваются лучше; как «раскрутить» метаболизм без скачков кортизола.
Через две недели организм переключается в режим «турбо»: -1,5–3 кг чистого жира, ровный аппетит и бодрость до позднего вечера. Хотите, чтобы тело топило калории даже во сне?
Обычная стоимость 4900 руб.
7. «Едим по полной, худеем навсегда. Готовое меню на 14 дней»
Забудьте о пустых тарелках и подсчёте микрокалорий. Доктор Инна Кононенко разработала 14-дневное меню из трёх плотных приёмов пищи в день: сочные мясные роллы на завтрак, сытные супы и рагу на обед, лёгкие, но питательные рыбные ужины. Каждое блюдо уже просчитано по БЖУ и клетчатке, чтобы сахар оставался в «зелёной зоне» и организм склонялся к жиросжиганию, а не к запасанию.
Вы получаете более 30 рецептов с пошаговыми фото и готовым списком покупок — не нужно ломать голову, что приготовить завтра.
Система гибкая: начинайте с любого дня, регулируйте порции под свой аппетит, заменяйте продукты (индейку на курицу, авокадо на орехи) без потери баланса. Два «разгрузочных» дня в неделю служат мягким метаболическим ускорителем, а подробные правила интервалов между едой помогают стабилизировать гормоны голода. На каждом рецепте—значки калорий, белков, жиров, углеводов и клетчатки, поэтому вы точно знаете, как работает ваше меню.
Итог — минус 2–4 кг за первые две недели без ощущения диеты и с чувством сытости до самого вечера
Обычная стоимость 9900 руб.
8. «Микрофлора стройности и здоровья»
Ваш плоский живот начинается не в спортзале, а… в кишечнике. В этом курсе вы узнаете, как «взрастить» дружелюбную микробиоту, чтобы она работала на вашу фигуру: синтезировала витамин K2 для крепких костей и здоровых сосудов , снижала уровень воспаления и — главное — помогала организму расходовать калории, а не складировать их.
Мы разберёмся, какие анализы реально показывают состояние тонкой кишки (ХМС по Осипову), как читать результаты и выбрать стратегию восстановления по протоколу 4R. Шаг за шагом вы:
— «Remove» — уберёте провокаторов вздутия и лишнего веса (сахар, антибиотики, кандидоз).
— «Replace» — получите чёткие дозировки ферментов и жёлчных кислот.
— «Re-inoculate» — освоите карту пробиотиков/пребиотиков и меню Low-FODMAP на 7 дней.
— «Repair» — насытите слизистую нутрицевтиками, которые гасят тлевущее воспаление и регулируют аппетит – дефицит инозитола провоцирует «вечное чувство голода»
Результат — минус сантиметры без жёстких диет, лёгкость после еды и стабильная энергия весь день. Готовы сделать микрофлору главным союзником в похудении?
Обычная стоимость 4900 руб.
9. Сжечь за 60 минут: фэт-бастер-тренировка
Забудьте о бесконечных часах на беговой дорожке. Всего 60 минут взрывного микса HIIT, силовых супер-сетов и «метаболических финишей» — и ваш организм превращается в печь, которая топит калории ещё до 36 часов после тренировки. Программу ведёт сертифицированный функциональный тренер с опытом 10 + лет: он грамотно чередует высокие и низкие пульсовые зоны, чтобы вы сжигали жир, а не мышцы, и остаётесь в безопасных границах ЧСС.
Уже через 21 день уходит один-два размера одежды, пульс в покое падает, а плечи расправляются — запас энергии хватает и на работу, и на вечерние планы.
Автор курса: Богатырева Екатерина. Профессиональный фитнес-тренер.
Обычная стоимость 9900 руб.
10. «Активация вагус-нерва: включи режим спокойствие + жиросжигание»
Когда блуждающий нерв «спит», организм живёт в красной зоне: пульс высокий, кортизол скачет, пищеварение буксует. Мы собрали 10 быстродействующих техник — от «коробочного» дыхания 4-4-4-4 и точечного самомассажа до ледяных протираний и певческого гудения — которые за 120 секунд переводят тело из режима угрозы в режим восстановления. Вагус успокаивает сердце, снижает воспаление и запускает анаболические гормоны: жир начинает гореть, а мышцы — восстанавливаться быстрее.
Второй модуль — «практический биотрекинг». Вы научитесь измерять вариабельность сердечного ритма (HRV) на телефоне и видеть, как каждая техника мгновенно поднимает показатели. Добавляем чек-лист «утро-день-вечер», чтобы вагус «поддерживал мир» в нервной системе весь день: лучшее пищеварение, глубокий сон, ясная концентрация. Через 7 дней вы просыпаетесь без тревоги, а вес снижаться начинает сам, потому что кортизол — главный тормоз жиросжигания — больше не хозяйничает.
Обычная стоимость 4900 руб.
11. «Максимальная стрессоустойчивость: прокачай «полезный стресс» и удвой энергию»
Когда жизнь давит дедлайнами, организм легко скатывается в дистресс — тот самый, который рушит иммунитет и обмен веществ. Но есть и другая сторона медали: эустресс — умеренный, «активирующий» стресс, при котором мозг фокусируется, мышцы насыщаются митохондриями, а жиры уходят в топку энергии
На курсе мы подробно разберём 7 научно-доказанных эустресс-триггеров — интервальное голодание, холод, жара, гипоксия, красно-инфракрасный свет, функциональные тренировки и дозированное УФ-излучение . Для каждого метода получите:
- безопасный протокол «новичок → про» с чёткими таймингами;
- чек-лист противопоказаний и лайфхаки внедрения в плотный график (5–15 минут в день);
- трекер ощущений и контрольные маркеры (HRV, температура, качество сна), чтобы видеть, как тело буквально перезагружается.
Обычная стоимость 4900 руб.
12. «Дыхание максимальной энергии: заряди каждую клетку кислородом»
Секрет горных долгожителей — не в генах, а в воздухе: разрежённая атмосфера мягко тренирует лёгкие, включает «гормоны счастья» и замедляет старение. Этот курс переносит эффект умеренной гипоксии прямо к вам домой. Вы освоите серию дыхательных протоколов — от «коробочного» 4-4-4-4 до интервального «7-2-8» — которые за минуту поднимают уровень кислорода в мозге, активируют шишковидную железу и повышают выработку серотонина. Результат — глубокий сон, стойкий иммунитет и ясный фокус без кофеина.
Разберём научную базу: как баланс симпатической и парасимпатической систем выводит вас из стресса, почему правильное дыхание ускоряет детокс сосудов и каким образом всего 5 минут практики в день повышают работоспособность и физическую выносливость на уровне профессиональных спортсменов из легендарных «подземных стадионов» ГДР. Вы получите пошаговые видео-инструкции, трекер прогресса и чек-лист ощущений, чтобы видеть, как энергия растёт с каждой сессией.
После 30-дневного марафона привычки к сахару и поздним «дозаправкам» исчезают, а процессы окисления — главный рычаг старения — замедляются. Хотите ощущать бодрость с утра до вечера и дышать так, будто вы только что вернулись с альпийского курорта?
Обычная стоимость 4900 руб.
13. «Создай своё будущее: медитация 10×»
Этот видео-курс погружает вас в глубокую медитативную практику, которой пользуются топ-предприниматели и креаторы, чтобы действовать на пике возможностей. Вместо абстрактного «успокоения» вы изучите конкретный алгоритм: 1) быстрое выведение мозга в альфа-режим, 2) визуализация цели через «кино будущего», 3) якорение состояния «я уже там». Такой тройной цикл не просто расслабляет — он точечно перепрошивает нейронные связи, превращая мечты в чёткий внутренний GPS, который начинает подтягивать ресурсы, людей и решения.
Во второй части мы закрепляем навык «энерго-драйва»: микросессии по 2-3 минуты в рабочем дне, дыхание 4-7-8 для мгновенной перезагрузки и аудиодорожки с бинауральными частотами, усиливающими фокус и креативность. Результат уже через 21 день — устойчивое спокойствие, подъём энергии без кофеина и ощущение, что вы держите штурвал своей судьбы.
Обычная стоимость 4900 руб.
14. «Быстрый старт в биохакинге: удвойте энергию за 30 дней»
Почувствуйте себя версией 2.0 уже к концу месяца. Курс строится на системе «5 сфер» и показывает, как маленькие, точные правки в ежедневных привычках делают вас бодрым, сфокусированным и стойким к стрессу — без жёстких диет и экстремального спорта.
Что именно вы внедрите:
- Сон — «идеальная пещера» при 18-22 °C, влажность 30-50 %, полная темнота, авиарежим на гаджетах и тёплый спектр экрана после заката.
- Питание — интервальное голодание 12/12 или 16/8, правило 80/20, живая вода, минус сахар/транс-жиры/избыток «молочки», плюс хорошие жиры.
- Фитнес — утренняя зарядка «5 тибетцев», 8 000 шагов, Tabata-интервалы 2 раза в неделю, ИК-сауна для митохондрий.
- Разум — микромедитации, дыхание, смех, йога и топ-10 техник стимуляции вагуса, чтобы кортизол падал, а фокус рос.
- Среда — чистый воздух дома + защита от избытка EMF, потому что организм заряжается не только едой.
Обычная стоимость 5000 руб.
15. «Мотивация 10×: перезагрузка дофамина и полный драйв на цели»
Усталость, прокрастинация, вечно залипаете в сериалы? Виноват не «плохой характер», а изношенная дофаминергическая система — та самая «молекула мотивации», которая отвечает за целеустремлённость, скорость мышления и уверенность . Когда рецепторы пересытились «дешёвыми удовольствиями» (соцсети, фаст-фуд, порнография, игры), мозг перестаёт зажигаться от важных задач, и ни «кнут», ни «пряник» не работают.
На курсе вы за 21 день проведёте полноценную ‘перезагрузку’:
- Минус триггеры — пошаговый детокс от избыточных стимулов, которые быстрее всего «сжигают» дофамин (сахар, азартные игры, бесконечный скролл) .
- Плюс новые якоря — перенастройка дофаминовой фиксации на тренировки, творческие проекты и амбициозные цели: делаем мозгу «замену удовольствий», чтобы он сам требовал действий, а не прокрастинации.
- Чек-лист энергии — протокол сна, питания и микродозированных «эустресс»-заданий (холод, интервальные заминки), которые повышают чувствительность рецепторов и поднимают «фон» мотивации.
Тариф Пожизненный доступ:
- 15 курсов
- В подарок 16-й секретный курс
Показать больше