Скачать Метаболическая гибкость [Анна Злобина]

[Kail]

Ссылка на картинку

До получения необходимых знаний о работе тела в медунивере я попала на гормональное лечение и незаметно, за два года, набрала 10 кг из скинутых 15, при этом эмоциональное и когнитивное состояние стали ещё хуже. Просто учёт КБЖУ и физнагрузки не работали: прием гормонов привёл меня к предиабету. К счастью, выход нашёлся. Современные знания о работе митохондрий помогли мне вернуть комфортный вес и психическое состояние за полгода. Это сейчас выглядит так просто и очевидно, но тогда я уже отчаялась и думала, что мне ничто не поможет. Если тебе надоели поиски, и хочется уже уяснить всё для себя раз и навсегда, то ты по адресу) По многочисленным просьбам и похожим запросам на консультации, решила сделать интенсив на эту тему. Для тех, у кого богатый опыт похудения новичкам тоже подойдёт, и я им даже немного завидую: вместо мучительных поисков просто берёшь и применяешь. Как подобрать рацион питания, активности и добавки, которые подходили бы именно тебе и не мешали чувствовать удовольствие от пищи и жизни вообще. Те, кто давно со мной, знают: я избегаю "воды" и все 2-3 часа вебинара даю жирный полезняк. Что? Интенсив "Метаболическая гибкость". Видео-уроки, разбитые на 10-20 минут. Общая длительность 2,5 часа. И куча дополнительных материалов. Будешь изучать не один день) Дополнительные материалы: ссылки на приложения, витамины и носимые устройства, о которых говорилось на эфире. Бонус: урок по эмоциональному перееданию Чем отличается интенсив "Метаболическая гибкость" от других похудашек? Он ориентирован на людей с богатым опытом похудения, поэтому мы будем говорить о продвинутых вещах)) Практика. Конечно, я дам необходимую теорию о том, как работают митохондрии и важные для жиросжигания гормоны. Расскажу, что показывали исследования по разным способам похудения. Но. Как бы ни было хорошо исследование, я всегда даю поправку на человеческий фактор и неидеальные условия, поэтому даже с оплошностями в рационе можно поддерживать стабильный результат. Какие вопросы будем разбирать на интенсиве? - почему колебания веса это нормально? - когда включаются механизмы "запасания" жира и что с ними сделать? - как организм выбирает, из чего брать энергию: из углеводов или из жиров? - какая физическая нагрузка топит жир, а какая гликоген? - как определить, сжигаешь ли ты жир или углеводы? - какие гормоны и пищевые привычки на это влияют? - почему ломается механизм жиросжигания? - как и зачем его чинить? Спойлер: для повышения продуктивности, продления молодости и не только - какие витамины и минералы могут помочь? - как запустить жиросжигание без изнурительных диет и физических нагрузок? Питаясь теми продуктами, которые любишь)) - почему в 20 лет было легче сбрасывать вес, чем в 40, и как на это можно повлиять? - что такое интуитивное питание и возможно ли к нему прийти в современном мире? - как добить жир на животе, который не уходит даже на идеальном питании?))

Показать больше