Скачать [Lena SDVG] Гайд для людей с симптомами СДВГ [Лена Терехова]

Kail · 21.07.2023

Чем полезен гайд
Узнать больше о симптомах:
что СДВГ, а что — нет
Чтобы поисследовать себя и получить больше представления о СДВГ ещё до постановки официального диагноза
Таблетки или психотерапия?
Узнать о больше о вариантах терапии при СДВГ и разобраться, в чём помогает психотерапия, а в чём фармакотерапия
Лайфхаки!
Получить практические лайфхаки и приёмы, которые помогут в повседневной жизни
Что внутри гайда
Гайд — в формате .pdf
Можно скачать на телефон или на компьютер

Содержание
Что такое СДВГ
О том, какие существуют типы и чем отличаются. Как это лечат, и что с этим делать
Самоорганизация и поддержание порядка
Лайфхаки, которые облегчат жизнь
Работа, учёба, невнимательность
Что делать, если не хватает внимания
Как не забывать про дела, встречи и обязательства
Приёмы для самоорганизации
Прокрастинация
Откуда берется, как с ней правильно справляться, а что сделает только хуже