Скачать Йогатерапия и биомеханика. Модуль 9 Дыхание и дыхательные практики [Татьяна Дудина]

[Kail]

Ссылка на картинку

Что ждет вас на курсе:
На курсе вы найдете не только подробную теоретическую

информацию, но и много практики. Мы вдоль и поперек исследуем биомеханику дыхания, чтобы понять, как устроен и как работает этот механизм. А значит, научимся использовать его правильно и начнем внедрять эти инструменты в свою работу.
В теоретическом блоке вы изучите:

• анатомию и биомеханику дыхания,
• как дыхание влияет на физическое и психическое состояние,
• основные ошибки в дыхании и узнаете, как их исправить.
• какие части организма тесно связаны с дыханием и как с ними работать.

В практическом блоке:

• научитесь оценивать дыхательный навык и восстанавливать работу диафрагмы;
• изучите разные подходы и научитесь составлять индивидуальные
  
  программы тренировок для разных целей: восстановление после респираторных инфекций, увеличение эффективности силовых тренировок, работа над осанкой, снижение уровня стресса и улучшение сна и т.д.
• узнаете, как работать с дыхательными дисфункциями (астма, гипоксия, гипервентиляция и т.д.).

Показать больше