- #SkladchinaVip
- #1
[Исследуй себя] Зимняя перезагрузка [Ольга Дробышева]
- Ссылка на картинку
-
У нас сложилась прекрасная традиция каждый сезон перезагружать тело и мозг новой программой тренировок!)
Это идеальное решение, чтобы подтянуть тело, улучшить осанку и здоровье, снизить уровень стресса и удивить нервную систему новыми, незнакомыми упражнениями.
А она это очень любит и в ответ, с благодарностью усиливает эффективность от тренировок в 2 раза
ПРОГРАММА
Что вам дадут тренировки:
Это идеальное решение, чтобы подтянуть тело, улучшить осанку и здоровье, снизить уровень стресса и удивить нервную систему новыми, незнакомыми упражнениями.
А она это очень любит и в ответ, с благодарностью усиливает эффективность от тренировок в 2 раза
ПРОГРАММА
- Бережно вливаемся в тренировочный процесс, улучшаем лимфодренаж, дыхание, здоровье суставов
- Укрепляем ягодицы и устраняем боль в пояснице
- Апоневроз головы. Улучшаем эстетику лба, снимаем напряжение с висков и затылка
- Смазываем позвоночник. Профилактика грыж, остеохондрозов
- Укрепляющий урок: руки
+спина+дыхание - Обязательный стретчинг рук и верхней части туловища для всех, кто держит в руках телефон
- Кубики живота. Укрепляем пресс и делаем талию Уже
- Снимаем тяжесть ног, улучшаем эластичность мышц ног и поясницы
- Best moments — соединяем все самые актуальные упражнения в тренировку на все тело!
Что вам дадут тренировки:
- Улучшат самочувствие уже на первой неделе занятий
- При регулярном выполнении улучшат лимфодренаж тела, лица, тонус кожи, избавят от лишней отечности
- Облегчат состояние шеи,
поясницы - Улучшат осанку, сделают тело более симметричным
- Снимут накопившиеся зажимы от длительного сидения, улучшат кровообращение
- Улучшат подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов
- Укрепят мышцы рук, ног, ягодиц, спины, пресса
- Познакомят с новыми, неклассическими упражнениями
- Энергию, силы, внешние
изменения
Показать больше