Скачать [Fitstars] Функциональное тело. Функционально силовые на все тело [Виктория Вакулина]

[Kail]

Ссылка на картинку

28.11.2025
Хотите комплексного подхода к тренировкам в одной программе? Вы нашли отличный вариант для развития!

Программа состоит из 21 тренировок по 25 минут.

Вам понадобятся резинки и гантели.

Занятия включают дыхательные и силовые упражнения, работу на пресс, контроль и осознанность движений. Тренировки с резинками и гантелями, МФР и мягкая мобилизация для разгрузки тканей, мягкое кардио, функционально динамическая и силовая гибкость.

А еще вас ждёт отдельный блок нейродинамических упражнений для верхних и нижних конечностей.

Вперёд развивать тело и нервную систему!

Показать больше