Скачать Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности [Анна Пронина, Василий Шуров]

Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.

Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга – проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением – сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее герои – словно наши отражения в кривом зеркале, помогающие увидеть то, что мы привыкли игнорировать.

«Ваша тревога не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», – обещают авторы. И дают главное – надежду, что в эпоху перемен можно найти внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза.