Скачать [100-sv] Программа правильного питания на 30 дней [Света Ru]

Полноценное меню с приготовлением, просчитанным КБЖУ на каждое блюдо на 30 дней. Для стройности, красоты и здоровья.

В похудении, как и в сохранении своего тела здоровым и молодым, очень важная часть - это правильное, сбалансированное питание.
По просьбе своих подписчиков я создала авторскую программу питания, которая соединит в себе простое приготовление рецептов, разнообразие блюд, правильное соотношение белков, жиров и углеводов.


Разнообразное питание
В меню в среднем 5 блюд в день на 1400 ккал. Вы не будете испытывать чувство голода и чувство, что вам хочется чего-то вкусненького. Меню действительно разнообразное и главное простое и вкусное.
Для экономии вашего времени есть еженедельная продуктовая корзина. Не нужно будет думать и выискивать по меню, что ещё купить.

Подходит абсолютно всем
При необходимости если вам недостаточно 1400 ккал, вы можете добавить себе ещё один перекус на 200 ккал (или наоборот убрать). Меню из дополнительных перекусов, так же есть в программе питания.

Всё просто!
Вы полюбите готовить!
Все рецепты очень просты, и на приготовление не уйдёт много времени. Уже на третий день, вы по другому будете ощущать вкус еды, будете наслаждаться вкусом и уже точно не захотите вернуться к тому питанию, которое было раньше. Для удобства, программа представлена в виде удобно оформленного PDF файла, с фото блюд и подробными рецептами и комментариями.

Скрытый текст: