Результаты поиска по запросу: Питание без догм. Если еда источник стресса, тревоги и чувства вины [Rais Gu]

Питание без догм. Если еда источник стресса, тревоги и чувства вины. Сохранить себя в современном мире Прочитав ее, вы не получите еще один список «что можно» и «что нельзя». Вместо этого вы получите инструменты, которые помогут вам: ⦁ Слышать свое тело и доверять его сигналам голода и...

О книге: Эта книга — не про игру на бирже. Это стратегическое руководство по обретению контроля. Наша цель — выстроить вашу личную финансовую систему. Такую же простую и понятную, как утренний ритуал: почистить зубы, заправить кровать, проверить кошелек. Вы научитесь не зарабатывать миллионы...

Старение — биологический процесс, который можно отложить и на который можно влиять. Вы разберетесь с механизмами старения и узнаете, как применить эти знания на практике, что бы продлить молодость и выстроить осознанную стратегию для долгой, здоровой и активной жизни. Мы будем говорить простыми...

Описание книги Жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий – как? В книге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет: – как простая уборка может устранить беспокойство в вашем сердце и уменьшить...

Как перестать срываться на детей Воспитание без стресса, истерик и чувства вины О книге Перестаньте кричать на детей, избавьтесь от чувства вины и станьте спокойным, счастливым и уверенным в себе родителем. Родительство — это работа нон-стоп, без перерывов и выходных. Дети ведут себя...

Как жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий? Наводим порядок в доме и в жизни В аудиокниге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет: – Как простая уборка может устранить беспокойство в вашем...

Вы не получите здесь еще один шаблонный план «идеального дня», который заставит вас чувствовать себя еще более виноватым из-за того, что вы ему не соответствуете. Вы получите инструменты, чтобы создать свое, идеально подходящее вам расписание. Вы поймете, как ваш уникальный организм...

Регистрация и первый диалог: как не испугаться пустого поля ввода. Промты для нейросети — волшебные пинки для ИИ. «Нейросеть, помоги!» — разбор реальных кейсов: написать письмо, составить резюме, придумать идею для поста. Нейросеть для генерации текста: от стихов до бизнес-планов. Нейросеть для...

Эта книга — техническое руководство по апгрейду твоего ментального софта. Мы будем разбираться не с тобой, а с системой. Мы выясним, кто устроил этот информационный хаос, как он ворует твое внимание и, самое главное — что со всем этим делать. Ты научишься не просто «концентрироваться», а владеть...

О книге: Эта книга — не про разовую уборку. Это пошаговая система для аудита вашей жизни: вещей, финансов, времени и цифрового пространства. Вы научитесь не просто избавляться от лишнего, а создавать «экосистему простоты», которая автоматически фильтрует шум и возвращает вам самый ценный ресурс...

Тревога, стресс, бессонница из-за навязчивых мыслей — бич современного человека. Эта книга — ваш ремонтный набор для психики. Вы устали от внутреннего шума, который мешает работать, отдыхать и просто жить? Вам не нужна сложная философия — вам нужны понятные инструкции. Эта книга — практическое...

Для кого этот курс Для тех, кто хочет перестать тратить жизнь на стресс, депрессию и страхи Для тех, кому не хватает сил и энергии, чтобы сделать все запланированное на день, и у кого нет времени, чтобы отдохнуть Для тех, кто живет или работает в условиях постоянного стресса, психологического...

О книге: Эта книга — не о том, как всегда решать правильно. Эта книга — о том, как перестать бояться быть неправым. О том, как выработать такой подход к принятию решений, при котором вы будете знать: что бы ни случилось, вы сделали наилучший возможный выбор на основе доступной вам информации...

Как говорить нет без страха и чувства вины (Дмитрий Карпачёв) Программа аудио-курса Формирование внутреннего разрешения говорить “НЕТ”, не объясняя причин Основные причины, почему мы соглашаемся, когда этого не хотим "Нет" как способ формирования своего будущего Почему мы боимся последствий...

Этот курс для вас: Если ваше состояние и эмоции мешают вам жить и работать. Если вы чувствуете, что куда-то постоянно утекают силы и энергия. Вы научитесь себя уравновешивать и убирать все то, что не даёт максимально себя реализовать и быть счастливым. Научитесь держать эмоции под контролем и...

О книге: Эта книга — не про тело. Она про «душу вашего долголетия». Она поможет вам: Обрести внутренний стержень, который не сломается перед лицом кризисов и возрастных изменений. Научиться «благодарности», которая, как доказано наукой, улучшает сон и снижает стресс. Окружить себя людьми, с...

Разодрал новые брюки, потому что залез на дерево? - Виновен! Стукнула назойливого мальчишку, который дёргал тебя за хвост? - Виновна! Не хочешь делиться игрушками в песочнице? - Виновен! Вырастая с вечным чувством вины, мы не имеем личных границ, подавляем нежелательные с точки зрения социума...

Дружба с едой С любовью без ограничений и насилия над собой Всего за 4 недели мы: Очищение головы и мыслей Найдем настоящую причину, которая заставляет лично вас переедать Очищение: рацион и меню детокс-питания на месяц В результате вы получите: Узнаете, почему монодиеты, голодания, клизмы...

Эта книга — тёплое пространство покоя для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, спешке и внутреннем самоконтроле. «Антистресс для души» — не о том, как стать ленивым или безразличным, а о том, как научиться отдыхать без чувства вины и возвращать себе естественное состояние внутреннего...

За последний год нейросети перестали быть игрушкой. Они пишут код, закрывают сделки, создают контент, который вы не отличите от человеческого. Эта книга — ваш кислород в новой реальности. Она покажет, как заставить их работать на вас: конкретные промты, готовые шаблоны, честные ловушки, в...