✅ 12 тренировок с правильной прогрессией
💪 Задействует все мышцы с умеренной интенсивностью
❤️ Подготавливает сердечно-сосудистую систему для более сложных тренировок
📆 Подойдёт для тех, у кого был длительный перерыв. Или тех, кто хочет тренироваться, но не знает с чего начать.
⚽️ Инвентарь: коврик
Научись за 30 дней создавать востребованные арты, завораживающие взгляд. Выделись среди ретушеров и продавай свои работы по всему миру.
Мой рабочий процесс:
Я покажу, как выжать максимум эстетики из снимка, раскрыв художественную ценность арта.
Шаг 1
Исходник – точка опоры, и в финале от него...
Кому подойдет программа:
Для учеников старших классов и студентов стремящихся начать профессионально развиваться в репетиторстве
Для действующих репетиторов желающих систематизировать свою деятельность, развивать и масштабировать свой бизнес
Для опытных учителей и преподавателей желающих найти...
Для кого данный курс
Если вам всегда было интересно понять, как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье, разобраться в психологических причинах заболеваний и узнать, как восстанавливать эмоциональное равновесие, то этот курс точно подойдёт вам
Для себя
Вы научитесь грамотно...
Для кого этот онлайн-курс
-Таргетологи
Получите востребованную интернет-профессию
-Фрилансеры
Работайте на себя и ведите одновременно несколько клиентов
-Предприниматели
Откроете свой бизнес и будете получать дешевых клиентов
Пошаговый план курса
1-й месяц
Запускаем рекламу ВКонтакте
Вы...
Программа:
Сегментация клиентов
Разбор брендов спецблондов и тестирование
Способ применения спецблонда. лайфхаки
Увеличение и уменьшение силлы спецблонда
Сложные случаи окрашивания. Спецблонд вместо порошка
Выход из порошка в спецблонд
Выход из airtouch в total blonde
Покажу полный алгоритм...
От среднего царства к началу Нового царства
Мы стремительно преодолели тысячелетия, продвигаясь сквозь время Раннего и Древнего царства, о которых науке известно не так уж много. Еще меньше можно сказать (даже узкому профессионалу) о Первом переходном периоде, где «за сорок дней сменилось сорок...
На этом курсе будем создавать объемные модели настоящего парка аттракционов. Берите клей, ножницы и приготовьтесь вырезать, складывать и создавать объемные, а порой даже движущие картины.
А еще техника Pop-up поможет вашим детям развить мелкую моторику, усидчивость и воображение. Одним словом...
Жизнь Александра Годунова можно уложить в строчку Владимира Маяковского из поэмы «Облако в штанах»:
«А глыбе многое хочется». Нордическая внешность исполина в нем облегала уязвимость, страхи и малодушие. Сходство с воинами Скандинавии оказалось внешним: главные битвы в жизни Годунов...
QA Start
Курс для старта карьеры тестировщика. Содержит весь необходимый базис знаний и инструментов, чтобы начать человеку без опыта.
Этот курс дает всю необходимую информацию, которая является основой для старта карьеры тестировщика. Включает в себя изучение всех элементов, так или иначе...
Программа курса
Модуль 1. Про тебя
Урок 1. Все начинаете с Тебя. О важности личного бренда.
Эфир о том, как важно не только делать потрясающие снимки, но и так же блестяще себя чувствовать
Все о личном бренде и о том, где фотографу найти свою уверенность!
- Никакой теории, только 100% опыт...
Марафон «START» — как всегда быть наполненным энергией, идти по своему предназначению, построить счастливые отношения с людьми и наладить финансы •
3 дня прямых эфиров с Лизой
День 1. Предназначение и реализация
День 2. Отношения
День 3. Деньги
Марафон помогает пройти из этого в это: Из вялого...
Объемная книга "Путешествие Алисы" (по произведениям Кира Булычева и мультфильму "Тайна третьей планеты")
Что будет на курсе:
5 уроков с заданиями разной сложности.
Теоретическая часть с комментариями по композиции и материалам.
Ребенок сможет заниматься самостоятельно,либо с небольшой помощью...
О книге:
Эта энциклопедия представляет собой исчерпывающий путеводитель по миру телефонов с яблоком — от технических характеристик до анализа каждой модели. Вы узнаете о том, как менялся дизайн, какие инновации были внедрены в разные поколения устройств, а также узнаете про...
Джордж Баланчин шутил, что для коммерческого успеха балета его стоит назвать «Лебединым озером». XXI век изменил два заветных слова: вместо «Лебединое озеро» теперь стоит Николай Цискаридзе.
Про Цискаридзе известно все: сотни интервью в YouTube и книга «Мой театр» расставили точки над и. Тайной...
Танцовщик-феномен Мариинского театра 1980-2000-х годов вмиг покорил петербургскую публику: обжигающие пируэты и сладострастные позы пробуждали всякого зрителя ото сна. Языческий блеск Фаруха Рузиматова был блеском не принца — шаха русского балета.
Рузиматов врывался на сцену Кировского театра...
Преданность, постоянство и любовь — три главных качества танцовщика и балетмейстера Владимира Васильева. Он гастролировал по Марселю, Неаполю и Брюсселю, выступал в Мариинском театре, Ла Скала и American Ballet Theatre, танцевал с Карлой Фраччи, Алисией Алонсо и Майей Плисецкой; но всю жизнь был...
Чему вы научитесь:
Анализировать цели и задачи проекта
Работать с Figma, Photoshop и др.
Работать с цветом, шрифтами
Проектировать сложные интерфейсы
Разрабатывать E-commerce-проекты
Работать с фотографией в веб-среде
Разрабатывать дизайн под iOS и Android
Оформлять кейсы для Behance-профиля
О...
Курс для вас, если вы
Вы хотите узнать, как формируется сексуальность и наши отношения с телом
Вы хотите научиться открыто разговаривать о сексуальной жизни с партнером
Вам интересно узнать, какие ограничивающие убеждения по поводу секса у вас есть
Вебинары в составе курса
Вебинар 1. Что влияет...