Программа курса
Урок: 1
1 день
Мы начинаем с вами тренировки дома. 1 день направлен на разгибатели позвоночника, мышцы ног, груди и пресса.
Урок: 2
Инвентарь
В этом уроке я расскажу, что необходимо приобрести для тренировок дома
Урок: 3
Наш Старт
В этом уроке я расскажу, как правильно сделать...
На вебинаре мы разберем такие вопросы:
Фундамент новой работы: ожидания и реальность, цели и задачи, подготовка, стратегия
Конкретные планы на первые: 3 дня, неделю, месяц, 3 месяца
Чего хочется в идеале (ожидания) и что получается, обычно, на самом деле
13 главных ошибок новичков и что делать...
Автор: Карина Сидоренко
Школа: Antistocker
О курсе:
Это действительно легкий старт. Не имея никакого специального художественного образования, не вкладываясь в дорогую технику, не тратя годы и даже месяцы на изучение сложных программ, вы можете за неделю, следуя простому пошаговому скрипту...
Это действительно легкий старт. Не имея никакого специального художественного образования, не вкладываясь в дорогую технику, не тратя годы и даже месяцы на изучение сложных программ, вы можете за неделю, следуя простому пошаговому скрипту, сделать первые работы и подать их на стоки
Практический...
Вы получите: женский онлайн фитнес-курс, который откроет тебе
новые границы собственного тела
12 видео-тренировок
видео с разминкой и видео с растяжкой
список продуктов на неделю
готовый рацион, который состоит из 7 вариантов завтраков, обедов, ужинов и перекусов
памятки и рекомендации по...
Описание мастер-класс «Милли крючком»
ТОЛЬКО крючком
для игрушки ростом 40 см (зайка, котик или мышка)
45 страниц в формате pdf
около 110 фотографий
5 элементов съемной одежды (платье, трусики, шапка с ушами, туфельки, жакет) и сумочка
не забывайте пришивать уши только после того, как...
мастер-класс «вязаный зайка»
без одежды
только крючком
рост игрушки при использовании указанных материалов 40 см
32 страницы в формате pdf
около 90 фотографий
“Идеальное тело и лицо”
Красивая осанка, здоровая спина, тело без отеков и целлюлита
Среднее время тренировки 30 минут
5 тренировок в неделю
Авторский курс Карина Шапар, включающий в себя лимфодренажные тренировки, тренировки для осанки, тренировки для мышц тазового дна, МФР, тейпирование...
Для кого курс:
Для танцоров. Которые хотят понимать свое тело и двигаться к чемпионству
Для тренеров. Которые хотят выстроить свою успешную методику и воспитывать качественных танцоров
Для родителей. Которые хотят помочь своему ребенку стать успешным и понять суть тренировочного процесса...
БЕЗУМНЫЕ НАУЧНЫЕ ФАКТЫ о теле человека уже ждут тебя!
Если ты когда-либо боялся задать глупый вопрос; если хочешь блеснуть умом перед другими; если тебе просто максимально интересно узнать что-то необычное о своем теле — то эти факты тебя поразят:
- Каждому атому в теле МИЛЛИАРДЫ ЛЕТ, и люди...
Немногие отваживаются спокойно и непредвзято рассмотреть себя в зеркале со всех сторон. Намного приятнее грезить о себе другой, более совершенной! Однако если вы всерьез настроены найти свой индивидуальный стиль, то вам необходим адекватный взгляд на саму себя.
Итак, пришло время сделать первый...
Мастер – класс комплект «Aйси» погрузит вас в настоящую зимнюю сказку. Вы сможете создать легкий воздушный наряд, сочетающий в себе теплые и холодные тона, кружева и бисер
Мастер-класс по одежде состоит из 35 страниц в формате PDF, включает в себя более 65 фотографии и описание 5 элементов...
Будьте как Нострадамус: овладейте искусством прогнозирования
Все мы хотим знать свое будущее, но не все понимаем, что эти знания должны быть практическими.
Кто-то скажет, что это невозможно. А кто-то обратится к гадалкам, и потом будет сетовать на то, что не сбылось
Я вам дам инструмент, чтобы...
Мне всегда хотелось поделиться своими открытиями в сфере работы механизмов тела и как они влияют на формирование и свободу звука. Также хочу рассказать в этом марафоне о БИОФОНИКЕ и надеюсь, что каждый вокалист на любом уровне своего развития впитает эти знания и сможет их применять во благо и...
Формат: видео- и фото-уроки в закрытой группе ВК.
Продолжительность: 2 месяца
Все о материалах, инструментах, цветах, съедобных ингредиентах, упаковке с полезными ссылками на конкретных поставщиков.
- Техника крепежей.
- Основы композиции и теории цвета.
- букет в рожке
- яблоко в росписи
-...
Как управлять своей карьерой, кратно расти в зарплате и самому выбирать, где и с кем работать
Курс - полная система управления карьерой. Если вы ее поймете, вы будете двигать свою карьеру к своим целям. Идти туда, куда хотите сами, в любой ситуации.
- Эта программа про навык строить гибкие...
Видео мастер-класс от Натальи Тарасовой
Один из самых красивых и изящных видов декупажа на стекле. В этом мастер-классе мы детально увидим и проработаем уникальные техники декорирования стекла:
- окрашивание "сухой кистью"
- простые трафареты
- восхитительные объемные и прозрачные гели...
Опционы НаСтарт+!
Уникальная авторская методика Александра Пурнова по направленной торговли опционами
Курс “Опционы НаСтарт!” - что это?
путеводитель по вселенной “Направленная торговля опционами”
базовые фундаментальные принципы работы с опционами
преимущество при торговле и спекуляциях...
Панеттоне на закваске
Что такое "Панеттоне" и почему мир сходит от него с ума? Это самое невесомое изделие, которое только способен создать человек из муки, желтков, сливочного масла и волшебной закваски, о которой буквально ходят легенды! Исторически, "Панеттоне" готовят на Рождество, к...