Результаты поиска по запросу: Пилатес. Средний уровень [Светлана Грин]

Курс включает в себя: 10 видеоуроков и 1 мастер-класс рационы питания рабочую тетрадь Мы уже освоили технику выполнения базовых упражнений и научились адаптировать их под себя. Пришло время добавить новые упражнения и больше динамики в ежедневных тренировках! Более интенсивные комплексы...

Старт в новую жизнь Начните путь к созданию гибкого, стройного и сильного тела. Избавьтесь от скованности и боли в спине и суставах. рабочая тетрадь В рабочей тетради вы найдете рекомендации по прохождению курса и календарь тренировок. Он поможет планировать тренировки заранее, не пропускать...

Есть три привычки… ...которые помогут достичь максимального эффекта и изменят Ваше тело. регулярные тренировки Привычка регулярно заниматься и находить время на тренировки. Лучше заниматься ежедневно по 15-20 минут, чем 1 раз в неделю по часу. правильное питание Привычка следить за своим...

Почему живот торчит даже у худеньких? Причина номер один — искривление позвоночника, номер два — слабые мышцы. С этим двумя причинами мы и будем работать. Эффект вы заметите уже через неделю. Почему нарушения в осанке заставляют торчать ваш живот и как это исправить? Как при выполнении...

Длительность: 10 дней Огненный пилатес интенсив Сделайте прорыв в работе над телом, занимаясь по 25-30 минут ежедневно. Тело станет упругим и подтянутым, благодаря пилатесу, в котором работают все мышцы. Старт марафона 1 июля Мощные тренировки для всего тела, которые займут не более 30 минут в...

В ритме большого города так сложно находить время на себя… Расстояния, работа, семья.. Всегда кажется, что еще чуть-чуть и настанет удобное время, чтобы заняться собой, но оно не наступает. Что сказать.. Не нужно ждать удобного случая, нужно учиться действовать и получать результат, независимо...

Раскройте преимущества пилатеса по максимуму с самыми динамичными и эффективными упражнениями В феврале на Бали мы снимали новый курс, которого так не хватало в нашей студии. Не хватало тем, кто занимается с нами не первый год (а таких учеников за 6 лет набралось несколько тысяч ) и не хватало...

Марафон “Королевская осанка” Торчащий живот можно скрыть свободным платьем. Неидеальные бедра и плоскую попу — правильно подобранными брюками. А вот сутулую спину не замаскировать никак! Многие уверены, что плохая осанка — это генетика и проблема, которая нерешаема. Но мы в онлайн студии...

7 дней, чтобы превратиться из буратино в сексуальную кошечку: Раскрыть плечи; Научитесь двигаться пластично; Улучшите гибкость во всём теле. Гибкость это ещё и про здоровье! Поработаем над гибкостью всего тела; Сбросим стресс и зажатость в теле; Освободим верхнюю и нижнюю части спины.

Уверенное общение во всех распространенных ситуациях. Книги и статьи, большинство фильмов и сериалов в оригинале. И даже работа в международной команде (кроме руководства или углублённого клиентского сервиса)! I. Блок «Грамматика» Не стесняйтесь задать любой вопрос. Question forms: question...

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ✓ 124 упражнения на видео ✓ План тренировок на 30 дней ✓ 3 тренера ✓ Тренировки элементов средней сложности ✓ Упражнения на все группы мышц ✓ Доступ к платформе GetCourse ✓ Чат с участниками workoutschool.ru ✓ 30 Чек листов среднего уровня ✓ Сертификат о прохождении курса ✓ План...

Фортепианные переложения классики. Средний уровень. Авторы - Ирина Долматова, Игорь Старков Авторские фортепианные переложения известных мелодий классической музыки, адаптированные для среднего уровня подготовки (1-3 года с нуля) Внутри сборника: - Рекомендации авторов к каждому произведению...

Этот комплект, состоящий из двух видео мастер-классов будет особенно интересен тем, кто уже имеет минимальный опыт в области вышивки и хотел бы углубить знания и развить навыки. Помимо некоторых базовых швов, в вышивке птички и лисёнка используется техника художественной глади, изучение которой...

Это профессиональный курс, разработанный на основе курса Fashion Draping 2. Это вторая ступень освоения метода наколки. Я подробно объясняю и показываю методы и принципы создания юбок методом наколки от самого начала до конечного результата. И наглядно показываю, как без чертежей и вычислений...

О курсе Intro to Locking: Курс на английском языке! Развивайте свои базовые навыки стиля House с помощью более сложных связок хаус: вариации шагов, развитие ритма и игры в стиле фристайл. Хаус (House) — стиль танцев, который характеризуется сочетанием энергичных и плавных движений, быстрых...

Чем опасны слабые мышцы ног Из-за сидячей работы снижается тонус в мышцах и венах ног Слабые ягодицы увеличивают нагрузку на поясницу и колени Скованные тазобедренные суставы провоцируют патологии в малом тазу Недостаток гибкости портит походку Присоединяйтесь к марафону “Быстроногая лань”...

Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело. Стройные ноги и округлые ягодицы: Для более опытных и подготовленных 3 занятия в неделю (2 прямых эфира и 1 запись урока в неделю*) Все уроки...

Об этой программе: Программа сальсы среднего уровня — идеальный шаг вперед для всех, кто прошел программу сальсы для начинающих. В течение 7 дней мы научим вас плавно выполнять все шаги, которые вы практиковали, теперь уже с партнером! Вы научитесь правильно держать осанку в роли ведущего и/или...

Всего 15 минут, чтобы восстановить силы и энергию в теле Расслабление тела и здоровый сон Кому подойдет этот курс Когда день заканчивается усталостью, а не отдыхом После работы тело становится тяжелым, а спина и плечи напряженными. Заснуть сложно, а утром снова нет сил. Кажется, будто даже...

О курсе: Материалы предназначены в первую очередь для разработчиков, которые уже знают основы С++ и планируют проходить собеседования. Безусловно, его материалы будут полезны разработчикам независимо от уровня знания языка, так там будут рассматриваться множество различных нюансов и подводных...